18–27 ОКТЯБРЯ 202619–28 НОЯБРЯ 202631 ДЕКАБРЯ 2026 — 9 ЯНВАРЯ 2027
Выдохнуть. Замедлиться.
Почувствовать, как хорошо быть собой.
ОТПУСК, В КОТОРОМ ЕСТЬ МЕСТО ВАМ
А место, где можно наконец выдохнуть. Выспаться. Перестать всё контролировать и почувствовать заботу. Стать легче не только телом, но и мыслями.
Мы создали этот ретрит именно для этого.
Десять дней, посвящённых вам.
Меньше спешки. Больше жизни.ВАШЕ ВРЕМЯ НА ОСТРОВЕ
Каждый день — забота о теле, отдых и новые впечатления в тёплой компании.
БЕЗ ЖЁСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ
На ретрите Аня познакомит вас с принципами сбалансированной тарелки и простыми блюдами, которые приятно готовить и есть.
Поговорим о насыщении, разнообразии продуктов и привычках питания. Поделимся рецептами, которые вы сможете повторить дома.
ТЕЛО · ДЫХАНИЕ · ВНИМАНИЕ
Каждый день будем уделять время мягкому движению и расслаблению. Дыхательные техники и медитации помогут переключиться с повседневных забот на ощущения здесь и сейчас.
Без гонки за результатом — в комфортном для вас темпе. Практики останутся с вами и после возвращения домой.
ОСТРОВ, В КОТОРЫЙ ЛЕГКО ВЛЮБИТЬСЯ
Убуд, фотосессия на рисовых террасах, тропическая зелень и выезды к океану на пляж Меласти.
РЯДОМ С ВАМИ
Мы объединяем работу с телом, питание и практики глубокого расслабления, чтобы эти дни стали для вас временем заботы и восстановления сил.
Wellness-наставник · реабилитолог
По образованию — инженер, по призванию — исследователь возможностей человеческого тела. С 2015 года изучает и применяет подходы к движению, питанию и глубокому расслаблению.
На ретрите проведёт практики мягкого движения, дыхательные техники и медитации Шаолинь — для отдыха от накопившегося напряжения и бережного контакта с собой.
Преподаватель йоги · специалист по здоровому питанию
Практикует йогу с 2002 года. Любит активный образ жизни, тайский бокс и бадминтон. В работе соединяет движение, расслабление и принципы сбалансированного питания.
На ретрите поделится простыми рецептами и принципами Harvard Healthy Eating Plate, поможет заботиться о себе без жёстких диет и изнурительных ограничений.
ЭТО ВРЕМЯ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ…
С СОБОЙ ДОМОЙ
01Простые привычки питания
02Практики расслабления
03Новые знакомства
04Вдохновение заботиться о себе
18–27 ОКТЯБРЯ 2026 · БАЛИ19–28 НОЯБРЯ 2026 · БАЛИ31 ДЕКАБРЯ 2026 — 9 ЯНВАРЯ 2027 · БАЛИ
Количество мест ограничено, чтобы сохранить уютную атмосферу
и уделить внимание каждой участнице.
Бронируйте участие уже сейчас: так мы сможем заранее подобрать виллу, а вы — удобные авиабилеты. Ближе к датам перелёт может подорожать.
≈ 283 000 ₽ · ≈ 3 400 $
≈ 164 000 ₽ · ≈ 2 000 $
≈ 325 000 ₽ · ≈ 3 900 $
≈ 217 000 ₽ · ≈ 2 600 $
Возможно с рассрочкой